¡Todos a andar! (Métodos de relajación).

Andar es por sí la forma más natural de hacer deporte y no cuesta dinero (solo unas buenas zapatillas y un sombrero si es verano). Yo prefiero andar porque así te evitas lesiones que en otros deportes más duros es difícil de evitar. Correr es muy sano, pero en mi caso se me recargan las articulaciones de las piernas y no puedo practicarlo a gusto. Además, que si corres en medio de una ciudad, tragas más polución que si estas andando. Yo creo, que andar, es la forma más equilibrada de hacer deporte sin tener que hacer otros deportes mas duros como correr, bicicleta etc….También creo, que los que tengan problemas de corazón, puedan practicar este deporte. Y no creo necesario tener que andar muy rápido para estar más en forma. Lo mejor es andar a tu ritmo y más tiempo. Y de paso si te gusta los buenos paisajes te vas a un sitio adecuado para enriquecer aun más la experiencia de andar tranquilamente.
Lo prefiero antes que estar sentado en un sillón y no moverme, o coger el coche y el ascensor y no dar casi ni un solo paso (así no se descargan tensiones y te las guardas para ti mismo). Además, que andar no contamina como un coche, una moto etc… Todos los deportes son sanos, pero andar es el más adecuado para iniciarse en el deporte sin necesidad de un gran sacrificio y poder hacerlo regularmente.
¡Practicarlo! Ya veréis como le cojeis el gustillo. Y si así os aburrís, poneros unos auriculares y escuchar la música que mas os gusta. Andar y escuchar música a la vez es uno de mis vicios favoritos, pero hacerlo a donde no halla tráfico por riesgo de accidentes (ya me entendéis).
Que andar os resulte gratificante y placentero.